Tratamento terapêutico que melhora a qualidade de vida
Sensação de bem estar e alegria; aumento da autoconfiança; maior poder de concentração e de produtividade; desenvolvimento da percepção, criatividade e intuição; melhora da flexibilidade. Esses são alguns dos benefícios adquiridos com a prática da Yoga, ou Yôga, diferentemente grafadas de acordo com as metodologias e os objetivos de cada vertente. A forma aportuguesa da técnica, adotada em dicionários é Ioga.
A Ioga é uma prática ancestral e uma filosofia de vida que se originou na Índia há mais de 5000 anos. Entre as suas dezenas de modalidades, a atividade se disseminou no Ocidente e é amplamente utilizada como método terapêutico para a melhora da qualidade de vida e tratamento de diversos males da atual sociedade. Na prática, a junção de exercícios destinados ao corpo, mente e alma garantem colocar o ser em contato com sua própria identidade.
Dharam Kaur, professora de Kundallini Ioga explica que a atividade é considerada ciência e arte. “É considerada uma ciência porque tem resultados definidos, trabalha o sistema glandular para manter a saúde e o sistema nervoso para equilibrar as emoções. É uma arte porque o resultado vai depender de cada um, vai depender da pessoa. Não somos nós que vamos dar resultados para os alunos, nós somos apenas os intermediários de uma técnica em que o aluno vai fazer todo o trabalho”, avalia Kaur.
“Felicidade é seu direito nato”, Yogi Bhajan, mestre em Kundallini Yoga
Os resultados positivos que a Ioga traz para a vida dos seus praticantes são muitos. Ana Bruna de Almeida, de 53 anos, relata como se livrou da síndrome do pânico por meio da prática oriental. “Eu estava muito estressada por causa do meu último trabalho. Eu tinha a sensação de morte, ia a vários pronto-socorros porque achava que estava tendo um infarte. Até que comecei a praticar Ioga. Então, aprendi exercícios respiratórios que aplicava no meu dia a dia como a respiração de fogo. Com ela aspira o ar com bastante força, com a mesma intensidade na inalação e na respiração. Quando eu tinha a crise, fazia a respiração e a síndrome do pânico passava”, conta Ana Bruna.
Os benefícios da Ioga são percebidos e demonstrados em simples alterações provisórias de humor como também em completas mudanças de estado de espírito. “A curto prazo, eu acho até que em uma primeira aula dá para perceber o resultado. A pessoa se sente muito melhor, rapidamente. Não dá para saber por que, mas a pessoa se sente melhor. A longo prazo é uma mudança muito, mas muito grande ao ponto de a pessoa chegar a perceber que a sua realidade é completamente diferente do que ela achava que era antes. Por exemplo, você acha que o seu marido é de uma maneira e depois de algum tempo de prática de Ioga você descobre que aquela imagem era falsa. A Ioga trabalha a mente e a mente cria ilusões, julga, fala que você não é boa, que você não é bonita, que aquela pessoa não é boa”, complementa Dharam.
Durante a prática de Ioga diversos exercícios e temas são selecionados pelo mestre para que o objetivo da atividade seja cumprido e forneça uma conseqüente melhora da qualidade de vida do praticante. No corpo e na mente, as modalidades físicas agem no sistema glandular e nervoso, de modo que o tema proposto em aula, criados em tempo e seqüência pelo mestre, obtenham resultados. Já as músicas são compostas por mantras, sons correntes que afinam e controlam a vibração mental, por meio de uma sintonia que interrompe o nosso ego e os problemas que atravessam a mente.
Solange D’Alessandro, de 58 anos, comenta que emagreceu ao exercitar sua mente nas aulas de Ioga. “Consegui emagrecer 22 quilos e colocar de novo alegria na minha vida, remover alguns obstáculos, tomar consciência deles e removê-los. Os fundamentos da Ioga me deram ânimo para continuar o regime. Hoje eu canto, danço, coisas importantes na minha vida”, comemora.
Parece não importar a situação de vida em que o adepto desta prática milenar esteja enfrentando, a Ioga não tem contra-inidicação e garante benefícios a quem quer que seja. Juliana Hosken Wernek, de 34 anos, está grávida de 7 meses. Assim que descobriu que iria ser mãe, começou a participar das aulas especiais de Ioga para gestantes e acredita que os exercícios garantiram a ela uma gravidez tranqüila. “Eu me sinto tão bem que acho que poderia ter uns dez filhos, se a gravidez for isso pelo qual estou passando. Acredito que a Ioga está ajudando bastante. As grávidas ficam muito preocupadas, estressadas. Eu estou no sétimo mês, e como a minha barriga não está tão grande, eu nem percebo que já está chegando”, avalia.
Estresse, individualismo, excesso de informações proporcionadas pela alta tecnologia, supervalorização dos problemas e dos desejos concretos são algumas das atitudes decorrentes da nova ordem social. Situações que geram desconforto e ansiedade. Sobre esse conturbado período Dharam Kaur comenta: “eu acho que a nossa época está precisando muito de Ioga, porque nós estamos em uma fase de transição. Todos nós estamos sentindo os efeitos. É uma época de turbulências, de conflitos, onde muitas estruturas estão desmoronando. A gente precisa atravessar essa época com graça e eu acho que a Ioga é fundamental para isso”, conclui.
Reportagem realizada em 2007
